Články pro štítek Cvičení
Proč je výhodné mít doma žebřiny na cvičení?
Doba čtení: méně než 1 minuta
Kdo z nás by si nepamatoval klasické dřevěné žebřiny v rohu každé tělocvičny na základní škole. Dnes žebřiny zažívají velký comeback a staly se jedním z nejoblíbenějších a nejprodávanějším cvičebním nástrojem pro domácí fitness.
Proč jsou dřepy králem všech cviků?
Doba čtení: 1 minuta
Dřep je jeden z nejzákladnějších a nejdůležitějších pohybů při posilování. Zejména při hlubokém dřepu budujete a posilujete stovky svalů po těle, protahujete své achilovky, stabilizujete střed těla a prohlubujete a zkvalitňujete své dýchání.
Skákání je nejen zdravé a posílí tělo, ale užijete si také spoustu zábavy
Doba čtení: 1 minuta
Skáčete rádi přes švihadlo nebo trávíte rádi čas na trampolíně? Pak by určitě stálo za to seznámit se cvičební pomůckou jménem jump stick neboli pogo tyčí.