Domácí proteinové tyčinky

Ingredience:

• 150g ovesných vloček
• 120g proteinového prášku
• 80g arašídového nebo mandlového másla
• půl hrnku mandlového mléka
  

K přípravě Vám budou stačit čtyři základní ingredience a pět minut Vašeho času.

Do mísy vložíme 150 g ovesných vloček, k tomu přidáme 120 g proteinového prášku jakékoliv příchutě máte rádi, dále 80 g arašídového nebo mandlového másla. Poslední ingredience je mandlové mléko. Toho budete potřebovat zhruba půl hrnku. Lijte do směsi po troškách a promíchávejte. Ke konci je potřeba zpracovat vlastníma rukama, až získáte kompaktní kouli.

Nakonec si připravte pekáček nebo jinou nádobu cca 20x20 cm, tu jemně vymažte rostlinným olejem a směs do ní rovnoměrně namačkejte. Dejte chladit do ledničky na dvě hodiny. Pak opatrně nakrájejte nožem. A zdravá svačina je na světě.